F*CK IT!
I'm going for GOLD!
Group programme | 60 days | online coaching
At the moment only available in Dutch, let me know below if you'd like an English version. Who knows;)
'I am already doing so well with my personal development, but...'
...I feel frustrated about where I am now
... I experience little fulfillment in my daily life
... I experience a feeling of restlessness
...I feel like I'm keep running the same laps every time
...when I think about my future, I have no clarity or direction
WHAT CAN YOU EXPECT?
Three individual coaching sessions, to be scheduled by yourself
Five themed group sessions, every two weeks on a Sunday
Small group: maximum six like-minded people
One-on-one support via WhatsApp (optional)
AFTER THE PROGRAMME:
YOU FEEL CLARITY AND DIRECTION WHEN YOU THINK ABOUT YOUR FUTURE
YOU ARE LEADING A LIFE OF
PASSION
AND ARE STANDING IN YOUR POWER
YOU ARE ABLE TO MAKE POWERFUL AND AUTHENTIC CHOICES
YOU WILL 100% KNOW WHAT YOU STAND FOR AND WILL NO LONGER SETTLE FOR LESS
YOU HAVE STARTED MOVING AND ARE ABLE TO TAKE EVERY NEXT STEP YOURSELF
YOU FOLLOW YOUR
OWN PATH, EXPERIENCING
PEACE
AND
CONFIDENCE
F*CK IT! I'm going for GOLD!
START: MARCH 2025, MAX 6 SPOTS
:
:
:
Days
Hours
Minutes
Seconds
don't accept the crumbs of life, get the whole bloody loaf!
ABOUT ME
Applied psychologist, living in Spain, islander, tennis player, sunset watcher, hiker, amateur guitarist, direct Dutchie, weightslammer in the gym, coach, animal person, breakfast cheffy, philosopher.
Hello! I am Aniek, the founder of Blueprint. In this programme I will help you achieve your goals with passion, in a connecting, direct and humorous way.
If you are finished settling for less and are ready for the next step, then this programme and myself as a coach are the perfect match for you!
YES TO THE GROUP PROGRAMME
= YES TO:
- feeling clarity and direction when you think about your future
- making powerful and authentic choices
- experiencing peace and confidence
- leading a life of passion and standing in your power
- knowing 100% what you stand for and will no longer settle for less
- your personal growth in a pressure cooker
- following your own path
Frequently Asked Questions
Are you ready to say YES for yourself?
Then register below for the Dutch version!
@BLUEPRINTACADEMYIBIZA OP INSTAGRAM
rebrand, reframe, refocus
👀
𝗝𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁𝘇𝗼𝗻𝗲: 𝗱𝗲 𝘄𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗱𝗲𝗸𝗲𝗻. 𝗟𝗲𝗸𝗸𝗲𝗿 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝘂𝘄𝗱, 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗶 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁 𝗱𝗮𝗮𝗿𝗯𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻.
Door jezelf uit te dagen en nieuwe dingen te proberen blijf je jezelf verder ontwikkelen. Soms spannend? Yes, daarom is dat is precíes waar je moet zijn: dit is je 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵 𝘇𝗼𝗻𝗲. Maar zoals vaak is 'té' niet altijd het antwoord: je hebt ook nog zoiets als de 𝗽𝗮𝗻𝗶𝗰 𝘇𝗼𝗻𝗲. Daar waar je lichaam in de stressmodus schiet, waar leren of groeien niet meer lukt.
It's all about balance baby. Uitdagen, maar niet overvragen. Stapje voor stapje, poco a poco.
🎯 Vraagie voor jou: wat is één ding dat je momenteel een beetje uitdaagt, maar niet overweldigt? Top, dit is je 𝘀𝘄𝗲𝗲𝘁 𝘀𝗽𝗼𝘁!
💡𝗧𝗶𝗽: vul de cirkels (laatste slide) eens voor jezelf in als het gaat om je werk. Zit je vooral te chillen in je comfort zone of ga je voor groei?
The art of doing nothing, niksen.
De tijd nemen om te zien wat je ziet, te ruiken wat je ruikt. Te voelen wat je voelt. Of gewoon even helemaal niets. Letting your mind wander, without any rules.
Écht niksen - dus niet Netflixen, boek lezen of alsnog iets doen - heeft een aantal gezondheidsvoordelen. Wat denken jullie dat het doet? 👀
Hoe zou dit zijn? 💭
Ontdek hoe, in onze driedaagse online cursus 'Van Please naar Ease'.
Early bird korting nu beschikbaar – stuur ‘Ease’ in een DM en claim je plek!👏🏼
Hoe ga jij deze maand uit je comfortzone? Waar zit voor jou die groei?
Go get 'em!🚀
✨ A new era voor Blueprint Academy Ibiza! ✨
𝙉𝙪 𝙡𝙞𝙫𝙚: de eerste in de reeks van driedaagse online cursussen voor de doe-het-zelver die écht wil groeien.
Begin met de allereerste cursus: 𝙑𝙖𝙣 𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙀𝙖𝙨𝙚 — voor de pleaser op zoek naar balans en rust.
Of je nu in je eigen tijd wil leren, nieuwe inzichten zoekt, of gewoon een cursus wil die eindelijk écht bij je past:
👉 DM ‘Ease’ 𝗲𝗻 𝗰𝗹𝗮𝗶𝗺 𝗱𝗲 𝗲𝗮𝗿𝗹𝘆-𝗯𝗶𝗿𝗱 𝗸𝗼𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 €𝟱𝟬!
👉 DM ‘Updates’ om als eerste op de hoogte te blijven van nieuwe cursussen.
Kies voor zelfontwikkeling op jouw manier, op jouw tempo en mét resultaat. 🚀
Jouw 'stemmetjes' uit mijn mond roepen een reactie bij jou op.
Voorbeeld:
Laatst een gesprek met een klant die niet voldoende geloofde in zijn methodieken, die hij gebruikte in zijn coaching. Hij zag zijn waarde niet voldoende en wist - na een beetje doorvragen - niet precies waarom mensen bij hem moesten zijn. Toen ik ZIJN 'stemmetje' tegen hem spiegelde: 'Ja maar waarom zouden ze ook naar jou komen? Je methode slaat toch ook helemaal nergens op' reageerde hij meteen verbouwereerd: 'nou hoezo zeg je dit?!, <... hele uitleg over waarom zijn methode hartstikke goed werkt en voor veel resultaten heeft gezorgd ...>'
Ik doe dit niet om je te pesten, maar om te laten zien dat jij deze bullshit ook tegen jezelf vertelt. EN wat nog erger is, je gelooft het ook nog eens.
Want als je dit vertelt tegen jezelf, ga je dan ook deze dialoog aan met jezelf of neem je het direct voor waarheid aan? 💭
𝗡𝗲𝗲𝗺 𝗿𝗲𝗴𝗶𝗲. 𝗝𝗶𝗷 𝗸𝗶𝗲𝘀𝘁 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗺𝗺𝗲𝘁𝗷𝗲𝘀 𝗷𝗲 𝗴𝗲𝗹𝗼𝗼𝗳𝘁, 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗲 𝗷𝗶𝗷 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗮𝗹𝘀 𝘄𝗮𝗮𝗿𝗵𝗲𝗶𝗱 𝗮𝗮𝗻𝗻𝗲𝗲𝗺𝘁.
Liefs Aniek
Favo uitspraakie hoor.
Vooral in de periodes waarin je je overweldigd voelt.
Ken je dat?
Alles komt in één keer op je bordje en er wordt veel van je gevraagd.
Je ziet door de bomen het bos ff niet en weet niet waar te starten.
Focus je je op al het grote wat er nog moet gebeuren? Voel je je daarna lamgeslagen? Ja, logisch.
⬇️
𝗪𝗵𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗼𝘂𝗯𝘁, 𝘇𝗼𝗼𝗺 𝗼𝘂𝘁 🧐
⬇️
Probeer eens uit te zoomen, en schrijf voor jezelf op per situatie op:
1. Wat moet er allemaal gebeuren? Wat is het einddoel?
2. Wanneer moet het af zijn, wat heeft dus prioriteit?
3. Hoe kan ik dit doel in kleine, haalbare stappen opbreken?
4. Wat kan ik vandaag al doen?
5. Hoe voel ik me als het af is? Wat levert het me op?
Als je uitzoomt en jezelf deze vragen stelt, heb je sowieso meer helderheid en richting voor jezelf bepaald, motivatie gevonden om te starten én het jezelf makkelijk gemaakt door het in behapbare, niet-overweldigende stukken te hakken. You're welcome:)
𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴, 𝘁𝗵𝗲𝗿𝗲 𝗶𝘀 𝗻𝗼 𝘀𝘂𝗰𝗵 𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗮𝘀 '𝗿𝗶𝗴𝗵𝘁 𝘁𝗶𝗺𝗶𝗻𝗴'. 𝗬𝗼𝘂 𝗴𝗼𝘁 𝘁𝗵𝗶𝘀🚀
Liefs Aniek
𝙄𝙠 𝙯𝙖𝙩 𝙢𝙚𝙩 𝙈𝙖𝙖𝙧𝙩𝙚𝙣 𝙤𝙢 𝙩𝙚 𝙗𝙚𝙨𝙥𝙧𝙚𝙠𝙚𝙣 𝙝𝙤𝙚 𝙝𝙞𝙟 𝙩𝙚𝙧𝙪𝙜𝙠𝙞𝙟𝙠𝙩 𝙤𝙥 𝙯𝙞𝙟𝙣 𝘾𝙤𝙖𝙘𝙝𝙬𝙚𝙚𝙠𝙚𝙣𝙙 𝙗𝙞𝙟 𝘽𝙡𝙪𝙚𝙥𝙧𝙞𝙣𝙩 𝙫𝙤𝙧𝙞𝙜 𝙟𝙖𝙖𝙧.
Één jaar geleden stond hij met een prangende ontwikkelvraag voor de deur, nu neemt hij je mee in zijn verhaal van de situaties en keuzes die daarop volgden.
Samenvattend:
- Nog nooit zo zelfverzekerd en in mijn kracht gevoeld
- Gaan ondernemen en leven omgegooid
- Verhuisd naar het buitenland
- In relatie met partner verder ontwikkeld
- Kernwaarden en wat deze nu écht betekenen ontdekt
- Familiebanden hersteld
- Besef dat ik ook van de weg ernaartoe mag genieten, in plaats van alleen het eindpunt
𝗗𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘄𝗲𝗲𝗸𝗲𝗻𝗱 𝗴𝗲𝗯𝗲𝘂𝗿𝘁. 𝗕𝗲𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗱 𝘄𝗮𝘁 𝗷𝗶𝗷 𝗸𝗮𝗻 𝗯𝗲𝗿𝗲𝗶𝗸𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲𝗱𝗶𝗴𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝘄𝗲𝗲𝗸?
Garandeer dan nu jouw plekje op 5 t/m 11 oktober in een prachtige villa in de natuur van Ibiza.
Ps. laatste week early bird korting 👀💸
𝙐𝙣𝙡𝙤𝙘𝙠 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙛𝙪𝙡𝙡 𝙥𝙤𝙩𝙚𝙣𝙩𝙞𝙖𝙡, 𝙖𝙧𝙚 𝙮𝙤𝙪 𝙧𝙚𝙖𝙙𝙮?
DM 'INFO' 🚀
Voor de doemdenkers onder ons, draai 'm eens om 🔁💭
Besteed je net zo veel tijd aan het beste scenario als aan je slechtste? Probably not 👀 Probeer het eens en kijk voor jezelf wat het doet.
Ciao for now!
Aniek
QuArTeR LiFe cRiSiS 🤡
Struikelde er zelf bijna over, haha. Maar welke naam je het ook geeft, iets wat denk ik voor velen herkenbaar is. Vooral in deze groep van 20'ers 30'ers, we willen vaak toch wel wat doen wat écht energie geeft & iets toevoegt. Maar daarvoor moet je toch echt terug naar je blauwdruk: de basis om daarna weer verder te vlammen 🏃🏼♀️💨
Terug naar de vragen: waar ben ik nou écht goed in? Waar gaat mijn vuurtje van aan? Wat wil ik nou toevoegen aan de wereld? Wie ben ik? Wat wil ik nou eigenlijk écht mijn leven? Maar ook terug naar de onderliggende belemmeringen en angsten.
Antwoorden hierop leiden tot je volledige potentie. Of je die dan vervolgens gaat leven: da's aan jou. 💭
𝙈𝙤𝙘𝙝𝙩 𝙟𝙚 𝙣𝙤𝙪 𝙙𝙚𝙣𝙠𝙚𝙣: 𝙢𝙞𝙟 𝙬𝙚𝙡 𝙗𝙚𝙡𝙡𝙚𝙣 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙙𝙞𝙚 𝙫𝙤𝙡𝙡𝙚𝙙𝙞𝙜𝙚 𝙥𝙤𝙩𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚: 𝙡𝙚𝙩'𝙨 𝙜𝙤 𝙙𝙖𝙣!!
5 𝘵/𝘮 9 𝘰𝘬𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 𝘰𝘱 𝘐𝘣𝘪𝘻𝘢, 𝘻𝘪𝘦 𝘪𝘬 𝘫𝘦 𝘥𝘢𝘢𝘳?👀
Liefs Aniek
Ik begeleid je NIET van hoofd naar hart of van hart naar hoofd.
Ik vertel je NIET dat je alleen maar naar je hart of alleen maar naar je hoofd moet luisteren.
De mensen die mij kennen & mijn coachees weten dat ik altijd op zoek ben naar balans. De weegschaal die voor jou het prettigst werkt, zonder jezelf te verliezen in het één of het ander.
Dus, is er ook nog een middenweg? Maar dan wel een gouden, want we settelen niet for less he, remember?!🤪
Ibiza, 5-11 oktober. In het Spaanse gaan we samen jouw balans opzoeken. Rust, helderheid en richting bepalen. Je patronen eens goed onder de loep nemen en vooruit kijken. Ben jij erbij?💭
Drop een '🚀' voor meer info
Liefs Aniek
5-11 oktober | Ibiza | Coachweek
🎯 𝙐𝙉𝙇𝙊𝘾𝙆 𝙔𝙊𝙐𝙍 𝙁𝙐𝙇𝙇 𝙋𝙊𝙏𝙀𝙉𝙏𝙄𝘼𝙇
Er staat weer een zorgvuldig samengesteld programma én team van experts voor je klaar ⬇️
𝙈𝙚𝙩 𝙙𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙛𝙚𝙘𝙩𝙚 𝙗𝙖𝙡𝙖𝙣𝙨 𝙩𝙪𝙨𝙨𝙚𝙣:
Rust & Activiteit
Coaching & Integratietijd
Groep & Individueel
𝘼𝙧𝙚 𝙮𝙤𝙪 𝙧𝙚𝙖𝙙𝙮?! 🚀
Wat is het ergste dat er kan gebeuren als je niet pas gaat handelen als 'alles perfect is'? Dat je op je bek gaat? Dat je gezichtsverlies lijdt? Dat je er toch niet klaar voor was?
Draai 'm eens om. Wat is het béste dat er kan gebeuren als je actie onderneemt? Ook als het nog niet 'perfect' is?
Liefs Aniek
Op een kruispunt staan en niet weten of je nou naar links, rechts of koprollend rechtdoor wil.
Metaforisch vaak een vaak de vraagstukken waarmee coachees bij mij aankloppen.
🎯 Het doel? Meer regie willen nemen over je leven, helderheid, richting en rust ervaren.
🔑 Key is bepaalde belemmerende patronen écht aan durven kijken, aanpakken én een flinke dosis vertrouwen en durf ontwikkelen..
You ready?👀
Choose your people wisely.
Zoals ze wel eens zeggen: je bent de som van de mensen om je heen. Bekijk je omgeving eens, met name de mensen die je veel ziet. Hoe kijken zij naar het leven? Wat zijn hun waarden en normen? Hoe behandelen zij jou, en anderen? Hoe voel jij je als je bij ze bent? Wat leer jij van ze? En is dat wat je wil leren?
Enthousiasme is aanstekelijk, negativiteit ook. Waar kies jij voor? 💭
Neem regie en kies voor de mensen waarbij jij je gelukkig, veilig en onbezorgd voelt. Mensen die jou omarmen, précies zoals je bent. Waar je 100% jezelf bij durft te zijn. Dat is goud! 💛
Liefs Aniek
Just some random quotes that inspired me 🙏🏼🫶🏼
- Aniek
Op de step omdat Spanjaarden niet zo veel waarde hechten aan snel auto's repareren (🤡).
Van de step rolde ik meteen in mijn favo werkplekje een meeting in met stagiair @jayceykuijper. Sorry Jaycey, ik blijf je even stagiair noemen want ik vind het leuk dat ik nu een stagiair heb 😂🫶🏼
We hadden het over haar leerdoelen, welke stappen ze deze week heeft gezet & waar we nog verder mee aan de slag gaan. Jaycey helpt met een lancering die er binnenkort aankomt (JA JA STAY TUNED👀)
Tipje van de sluier? Back to your Blueprint Coachweek 6-11 okt 2024 @ 🏝️
Voor de mensen die:
~ op zoek zijn naar helderheid, richting en rust
~ persoonlijke ontwikkeling hoog in het vaandel hebben staan
~ méér dan klaar zijn om belemmerende patronen uit het raam te mikken
& dit in een nuchtere setting (lees: niet helemaal spieriewierie) willen doen op het prachtige Ibiza
Laat ff een 🚀 achter als je op de hoogte wil blijven :)
Adios!🙋🏼♀️
Wie ik ben? Vooral een heeeeele blije meid, want Blueprint is het afgelopen jaar flink gegroeid op insta! 🙏
Tijd voor een nieuwe voorstelpost, dacht ik zo :)
Questiones? Dingen die je graag méér wil zien? Tips? Tops?
Let me know!
Liefs Aniek
Hi lieve volgers!
It's me, Aniek:)
Als ik coachees voor de eerste keer spreek zeg ik áltijd dat ze na ons eerste gesprek of kennismaking goed mogen gaan voelen of wij (coach/coachee) een match zijn.
Als er ook maar twijfel is, doen we het niet. Daarom neem ik je graag mee in waar het voor mij écht om gaat. Wat mijn missie is met Blueprint en hoe ik jou kan helpen. Als je dat voelt, stuur me even een DM. Zo niet, even goede vrienden (stuur me dan vooral geen DM maar zoek verder naar een coach waarbij je dit gevoel wél hebt).
Liefs Aniek
Eerlijk, hoeveel slides herken jij?
Zoals ik in de laatste zeg: van one pleaser to another: schuldig, ik ben ook een pleaser. Of ja, was. In de meeste gevallen 'was', het blijkt een hardnekkig patroon 😂
Zonder grappen, please gedrag kan je flink belemmeren in je dagelijks leven. En wij pleasers weten het vaak ook nog eens goed te verstoppen onder overtuigingen als:
- Als zij het maar leuk hebben! Dan ben ik ook blij.
- Ik kunt een ander toch niet zomaar laten zitten?! Is egoïstisch!
- Als iedereen elkaar (en mij) maar leuk en aardig vindt.
- Ik moet/wil toch wel altijd klaarstaan voor mijn naasten.
Ho ho, ik zeg niet dat je NOOIT meer je telefoon op moet nemen als je beste vriendin belt. Of dat je NOOIT meer sorry mag zeggen, of NOOIT meer mensen mag helpen, of ALTIJD maar mee moet zeggen. Zo zwart-wit is het niet, gelukkig.
Wat ik dan wel zeg? Het kan beide. Je kunt EN anderen helpen EN aan je jezelf denken.
Its all about balance baby ✨ & weten waar je gedrag vandaan komt: het startpunt ermee aan de bak te gaan.
🎯Dus, als jij ready bent voor meer balans op dit gebied én concrete stappen wil gaan zetten:
Reageer dan 'ease', dan stuur ik je een berichtje wanneer de 3-daagse (online) mini cursus af is 🚀
Ps. De cursus kun je doen in je eigen tijd en tempo
Liefs Aniek
Zit ze nou tegen zichzelf te lullen? Vaak wel ja, deze keer niet 😂
𝙑𝙤𝙧𝙞𝙜𝙚 𝙬𝙚𝙚𝙠 𝙤𝙧𝙜𝙖𝙣𝙞𝙨𝙚𝙚𝙧𝙙𝙚 𝙞𝙠 𝙙𝙚 𝙢𝙖𝙨𝙩𝙚𝙧𝙘𝙡𝙖𝙨𝙨 '𝘿𝙚𝙨𝙞𝙜𝙣 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙞𝙙𝙚𝙖𝙡𝙚 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣' & 𝙙𝙞𝙩 𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣 𝙙𝙚 𝙧𝙚𝙖𝙘𝙩𝙞𝙚𝙨:
• Precies wat ik nodig had
• Praktisch en interactief
• Veel geleerd
• Goede, fijne oefeningen
• Fijn dat het een kleine, intieme, open groep was
• Nieuwe inzichten, richting en handvaten gekregen
🌈 Ook een tip: beter communiceren dat het interactief is, sommigen zaten met de krullers in hun haar en anderen hun avondeten naar binnen te beuken, oeps haha. Ook ik leer iedere keer weer 🚀🙏🏼
𝕀𝕤 𝕖𝕣 𝕓𝕖𝕙𝕠𝕖𝕗𝕥𝕖 𝕒𝕒𝕟 𝕖𝕖𝕟 𝕧𝕠𝕝𝕘𝕖𝕟𝕕𝕖 𝕖𝕕𝕚𝕥𝕚𝕖? 𝕃𝕖𝕥 𝕞𝕖 𝕜𝕟𝕠𝕨 𝕕𝕠𝕠𝕣 '💡' 𝕥𝕖 𝕣𝕖𝕒𝕘𝕖𝕣𝕖𝕟!
Liefssssss Aniek
Heel eerlijk. Durf jij te 'mislukken'? Durf jij een fout te maken? Of blijf je liever in je comfortzone & ga je uitdagingen uitoefenen de weg vanuit een angst om te falen? 💭
Waar het om gaat: growth mindset versus fixed mindset. Waar begeef jij je het vaakst? Zou het niet veel lichter voelen als je het benadert vanuit 'leren' ipv 'falen'?
Liefs Aniek
𝑫𝑴 '𝒎𝒂𝒔𝒕𝒆𝒓𝒄𝒍𝒂𝒔𝒔' 𝒐𝒎 𝒋𝒆 𝒂𝒂𝒏 𝒕𝒆 𝒎𝒆𝒍𝒅𝒆𝒏, 𝒔𝒆𝒆 𝒚𝒐𝒖 𝒅𝒐𝒏𝒅𝒆𝒓𝒅𝒂𝒈 🙋🏼♀️
Na de masterclass:
- Heb je duidelijkheid over je toekomst en waar je heen wilt en gaat
- Heb je inzicht in je belemmeringen en angsten zijn die je nu nog tegenhouden (gaan we vakkundig het raam uit mieteren👋🏼)
- Weet je wat je concrete volgende stappen zijn
Oh ja, had ik al gratis gezegd? We blijven Hollanders hè 😂🫶🏼
📅 A.s. donderdag 11 april van 18.30 - 20.00
✍🏻 Je hebt alleen een laptop met camera en a4 + pen nodig
Liefs Aniek
Heb jij ook zin om die irritante tante Ans helemaal onder tafel te lullen met je antwoord op deze vraag? 🤡
Natuuuurlijk is dat een grapje en moet je het niet voor tante Ans of de rest van de wereld doen.
💭 Voel eens wat je antwoord is op deze twee vragen: wil jij helderheid en richting ervaren als je aan de toekomst denkt? Voldoening ervaren en je ideale leven gaan leven?
Voel je een '𝗝𝗔'? Schrijf je dan in, VAMOS!
Voel je een '𝗝𝗔, 𝗠𝗔𝗔𝗥'? Schrijf je dan ook in, die belemmeringen gaan we samen grondig onderzoeken, tackelen en vakkundig het raam uit mieteren:)
Voel je een 𝗡𝗘𝗘? Muy bien, hopelijk ervaar je deze helderheid en richting momenteel al 🙏
𝙉𝙖 𝙝𝙚𝙩 𝙜𝙧𝙤𝙚𝙥𝙨𝙩𝙧𝙖𝙟𝙚𝙘𝙩:
🎯 voel je helderheid en richting als je aan de toekomst denkt
🎯 leef je vanuit je passie en sta je in je kracht
🎯 maak je krachtige, authentieke keuzes
🎯 weet je 100% waar je voor staat en settle je niet meer voor less
🎯 ben je in beweging en zelf in staat om de volgende stappen te zetten
🎯 bewandel je je eigen pad, waardoor je rust en vertrouwen ervaart
Questionesssss? Slide in die DM, I'm all yours.
Inschrijven? Zorg dan dat je ff die korting meepakt van 𝟮𝟬𝟬 𝙚𝙪𝙧𝙞𝙚𝙨! Inschrijven kan via deze link: https://blueprintacademyibiza.com/FUCK-IT-Groepstraject-start1mei
Let's go for GOLD!🚀
Liefs Aniek
Wát zijn we bevoorrecht om in het westerse leven dat wij kennen, keuzes te kunnen maken. Als vrouw, als man, als individu. Zonder consequenties.
Ik woon op een eiland met veel nationaliteiten en besef me soms maar al te goed dat niet iedereen geboren wordt met dit voorrecht. Het voorrecht om te kiezen waar je nu écht gelukkig van wordt. En toch zijn het vaak de mensen die hier niet mee geboren worden, die kiezen om alles achter te laten en voor geluk te gaan.
Dus eigenlijk wil ik alleen aan je vragen: sta eens wat vaker stil bij het voorrecht, bij alle mogelijkheden die je hebt. Bij het feit dat jij mág kiezen, kán kiezen en zelf in staat bent je leven precies zo te leven zoals jij dat wil. 🙏🏼
Mijn mening? Je bent het eigenlijk verplicht naar jezelf om dat diepe in te springen, te kiezen voor wat jou het ALLER gelukkigst maakt. Niet vanuit schuldgevoel naar anderen die het niet hebben maar juist vanuit die dankbaarheid.
💭 Vertel jij jezelf nog wel eens: 'In een volgend leven zou ik wel ...XYZ...'? GA, SPRING, DURF!! 🚀🚀
Liefs Aniek
💫 IKIGAI: 'iki' staat voor leven & 'gai' staat voor waarde. Kort: je reden om te leven, een combinatie van je missie, passie, werk en roeping.
💭Weet jij wat je IKIGAI is? Waar je écht van aan gaat? Wat je de wereld kan brengen? En waar je ook nog eens betaald voor kunt worden? Dat is volgens de Japanners je IKIGAI. Volgens hen kan het een levenslange zoek out zijn, maar als je hem gevonden hebt: de sleutel tot een lang, gezond leven.
✔️ Het boek beschrijft daarnaast nog bepaalde gewoontes die deze groep Japanners hebben & gaat in op hoe je als mens het beste om kan gaan met problemen, veranderingen en stress.
Interessant boekje, leest redelijk makkelijk. Ik had de Engelse, er bestaat volgens mij ook een Nederlandse versie.
Ciao for now! 🙋🏼♀️
Liefs Aniek
Dat constante vergelijk heb je precies niks aan. Je bent nou eenmaal niet die influencer, je collega, die ondernemer of je buurvrouw. Jij bent jij, en dat kan niemand evenaren. Ook al is dat een versie die 'buiten' het plaatje past: lekker boeiend! Dat maakt je JUIST uniek.
Newsflash: dat vergelijken maakt je ook nog eens ongelukkig. Beeld even tante Ans in, super blij met haar nieuwe scootmobiel. Ze is eindelijk weer mobiel en kan er zelfs 40 mee want haar zoon heeft hem opgevoerd, kijk d'r gaan! Terwijl ze haar wheelies oefent ziet ze Bep ineens shinen met haar Ferrari scootmobiel, Bep heeft het toch echt allemaal beter voor elkaar. In plaats van haar initiële blijdschap denkt Ans nu: 'Waarom heb ik die Ferrari scootmobiel niet?!'. Dit werkt ook zo op alle andere vlakken. 'Waarom ben ik niet altijd zo vrolijk als Bep?' of 'waarom kan ik niet zo goed bingoën als Bep?'
Focus je op wat JIJ hebt, wat JOUW kracht is en wie JIJ bent, in plaats van op anderen.
En als je jezelf aanpast om leuk gevonden te worden of erbij te horen: kap ermee. Been there done that: je doet jezelf er geen plezier mee, en de ander ook niet 💭
YOU DO YOU, even if its kinda weird. We love weird 🤍🫶🏼
Liefs Aniek
'Luisteren alsof je ongelijk hebt, argumenteren alsof je gelijk hebt.'
Adam Grant prikkelt de lezer om na te denken over eigen opvattingen en ideeën. Leert ze de kracht van heroverweging, nieuwsgierigheid en een open houding. Hij noemt het zelfs cruciaal voor succes in je leven.
Leest er als een raket doorheen, door de vele verhalende voorbeelden en interessante onderzoeken.
Sla deze post op als je er wat aan hebt!
Liefs Aniek
5 jaar geleden? Ik wist niet echt wat ik wilde en plande mijn agenda maar zo vol dat ik niet eens tijd had om er over na te denken. Deed wel werk waar ik goed in was, maar voelde tegelijk ook dat ik méér wilde:
🚀 MEER passie voelen
🚀 MEER richting en helderheid in mijn leven
🚀 MEER intens geluk ervaren
🚀 MEER in mijn kracht staan
Dit is précies waar ik anderen nu bij help. Mensen die al aan persoonlijke ontwikkeling doen maar toch soms de gedachte hebben: 'ik zou het nu ondertussen toch wel moeten weten'. Het gevoel hebben dat ze de auto wel gestart hebben, maar telkens maar rondjes blijven rijden omdat die fucking navigatie niet ingesteld staat.
Precies waar het groepstraject 'FUCK IT! Ik ga voor GOUD!' over gaat.
Niet voor mensen die zichzelf nog helemaal moeten ontdekken. Wél voor mensen die nu écht willen GAAN!
🎯 online | gelijkgestemden | groepssessies | 1-op-1 coaching | persoonlijk whatsapp contact | 1 mei start | 60 dagen samen vlammen, samen stappen zetten
⚡️ Reageer hieronder 'FUCK IT' als je vrijblijvend informatie wil ontvangen (inclusief exclusieve pilotprijs als je je vóór 10 april inschrijft).
YOU GOT THIS, LETS GO 🚀🚀🚀
Liefs Aniek
Zelfs al heb je je doel 100% helder en voel je aan alles dat je dit gaat bereiken, dan nóg kun je tegen een motivatiedip aanlopen.
Herkenbaar? Heb een tippie voor je: zorg voor een plan van aanpak, zodat je duurzaam met je doelen aan de slag gaat, in plaats van kortstondig en onderhevig aan emoties 💭
Vul dit in voor jezelf:
🎯 Om <...DOEL...> te bereiken, heb ik <...HANDELING...> nodig in mijn dagelijks leven (maak zo concreet en meetbaar mogelijk)
🎯 Als ik merk dat ik geen motivatie hebt en <...HANDELING...> niet wil doen, dan doe ik <...ACTIE...>
📝 Side note: ik ben groot voorstander van luisteren naar je lijf. Voel je aan alles dat je rust nodig hebt? PAK deze dan. Voel je aan alles dat je even wil uitzoomen en daarna weer met een fris koppie en goed vertrouwen door wil gaan? DOE dat! Toets dit dan ook bij jezelf en leer jezelf steeds een beetje beter kennen. Zó waardevol!
Liefs Aniek
PS. Sla de post op als hier wat aan hebt 🤍
ALL ABOUT BALANCE BABY.
Vergeet daarom niet ook stil te staan en in het nu te zijn. Naast alles wat je nog wil worden, bereiken en doen.
Liefs Aniek
Geen tijd bestaat niet. Geen prioriteit wel.
Herkennen we deze? 'Ik kan niet mee doen, want ik heb geen tijd.' Makkelijk, lekker de tijd de schuld geven. Want als het aan jou had gelegen had je er wel tijd voor gemaakt, toch?
I call bullshit. Je mag iets ook gewoon geen prioriteit vinden. Is niet onaardig. Is niet gemeen. Je mág gewoon je eigen prioriteiten stellen, ook al betekent dat dat je ergens anders geen tijd mee voor maakt. Want ook jij hebt maar een beperkt aantal uren te besteden iedere dag.
💭 Waar zeg jij JA tegen? En waar zeg je dan direct ook NEE tegen? Zijn dit de prioriteiten die je wil hebben? Of wil je hier nog wel wat in schuiven?
Liefs Aniek
Make sure it's a nice place to be 💭🫶🏼
Hopen op verandering maar niets veranderen is als tante Ans die nog steeds hoopt op de jackpot op haar maandelijkse 5€-lot. Gaat ook nie gebeuren;)
Hopen op verandering houdt je eventjes op de been, maar in feite geef je het volledig uit handen. Er gebeurt 99 van de 100 keer precies niks.
💭 Als je eens eerlijk kijkt, zonder jezelf meteen op je kop te geven. Wat zijn dan dingen waarvan jij denkt: daar WIL ik nu echt verandering in aanbrengen? Wat levert het je op, als je dat ene verandert? Welk gevoel heb je, als dat gelukt is?
En remember, kleine stapjes. Welk klein dingetje kun je vandaag anders doen dan gisteren? 🙏🏼
Liefs,
Aniek
Hoe zou het voelen om dit te bereiken?
Om écht je eigen pad te volgen?
Om jezelf volledig te omarmen?
Om schijt te hebben aan die angsten?
Aan de meningen van anderen die jou niet positief beïnvloeden?
💭 Want wáárom ZOU je in godsnaam settelen voor medium, als het ook goud kan zijn? Ook jij kan je obstakels overwinnen, je angsten aan de kant mikken en écht gaan voor hetgeen jij wil.
Je ideale leven, vanuit de authentieke jij. Ready for the ride? 🎢
Op de agenda:
- Laatste Ibiza Coachweekend van het voorjaar: 29 maart - 1 april
- Groepstraject FUCK IT: ik ga voor GOUD, start op 1 mei
- Blueprint Coachweek: 6 - 11 oktober op Ibiza
💭🫶🏼
Read that again. Jep. Blijven doorkachelen zoals je het altijd al deed en er ontevreden over zijn is ook een keuze. En don't get me wrong: ik snap het. Verandering is niet makkelijk. Verandering is uit je comfortzone stappen, verandering vergt durf, en moed.
Stel jezelf eens bloedje eerlijk de vraag: waar kies jij voor de makkelijke weg? Dat ene ja, waar je iedere keer weer die shortcut neemt. Of op het puntje van de springplank staat, maar die sprong net niet durft te wagen.
Welke verandering wil jij eigenlijk graag zien? En wat kun je vandaag doen om richting verandering te bewegen?
Aniek
Focus op deze 24 uur. Op deze dag. Wat kun je vandáág doen? Welke kleine stap kun je vandaag zetten?
You got this ✨
Liefs Aniek
Funny story, ik stond deze week nog op een berg met een vriendin, alles van ons af te shaken en te schreeuwen. Ja écht schreeuwen, zo hard tot je longen leeg zijn. Nee, hier is geen videomateriaal van, jammurrrr;)
💭 Ik dacht wel even: als mijn ouders dit zouden zien zouden ze denken dat ik in een sekte ben beland hahaha. Goed, doe er mee wat je wil. Probeer het ook eens zou ik zeggen!
Anyway, beloof me één ding: wijs die angst eens wat minder vaak af. Probeer het er te laten zijn en het te voelen. Werkt 10 keer beter.
Tschus!
Aniek
Joehoeee! Tijdelijke aanbieding. Vóór 10 maart: 17,- 🏷️
➡️ Een herbruikbare reflectietool die je helderheid, richting en antwoorden geeft. Ik ontwikkelde hem ooit voor mezelf, in een kleine simpele variant op papier. Voor jullie goot ik hem in een nieuw, professioneel, jasje.
💭 Naast prikkelende - soms confronterende - vragen vind je tips, weetjes en praktische oefeningen in deze tool. Alles om stil te staan, terug te blikken vooruit te kijken. Een must die je iedere periode weer opnieuw kunt invullen.
Let's go! 🚀
Liefs Aniek
Blueprint Academy Ibiza 🤓
Jezelf op nummer 1 zetten. Klinkt arrogant, is het niet.
Sterker nog: denk eens aan de metafoor van een moeder die zuurstof moet geven aan een kind in een neerstortend vliegtuig. Dan moet ze toch eerst zelf zuurstof nemen voor ze voor het kind kan zorgen. Want je snapt wat er gebeurt als ze dat niet doet.
Moraal van het verhaal: investeer in jezelf. In gezonde gewoontes en gedachtes. Zodat je er optimaal voor jezelf kan zijn, voor je vrienden, voor je kinderen, voor je dromen en doelen.
Wat gun jij jezelf vandaag? Wat kun je vandaag nog doen om in jezelf te investeren?
Liefs,
Aniek
It's a good day to stop giving a fuck 🤡
Bonjour die meningen van anderen en je eigen inner criticus maar even de deur uit, ciao for now! 👋🏼
💭 Slachtoffer versus groei mindset. Waar begeef jij je het vaakst? Wat zijn jouw favoriete slachtoffer- en groei gedachten, die het vaakst om het hoekje komen kijken?
Mei 2023: het eerste coachweekend voor een koppel met individuele vraagstukken; een weekend om nooit meer te vergeten, zowel voor Blueprint als voor Antoinette & Maarten. Thanks voor de lovende woorden!! 🙏
Antoinette:
'Allereerst, ontzettend bedankt voor het coach-weekend, je gastvrijheid en openheid. Naast de coaching hebben we ook kunnen genieten van het prachtige eiland. Tijdens het weekend heb je door de manier van vragen stellen en de verschillende sessies mij in een korte tijd veel inzichten gegeven. Een ontzettend groot talent!
Tijdens het weekend zag ik hoe je met veel passie ons begeleide, dit inspireert enorm. Doordat jij je zo openstelde en een relaxte vibe uitstraalde, maakte dat ik snel op me gemak voelde en dat er daardoor een fijne ontspannen sfeer was. Geen vraag was te veel of gebonden aan tijd. Ontzettend fijn dat je huis zo opstelde voor ons en we gebruik konden maken van de benedenverdieping. Wat jij met Blueprint aan het bereiken bent is echt iets waar je ontzettend trots op mag zijn! Grote complimenten voor jou en alle mooie dingen die je nog te wachten staan!'
We worden vaak als kind al aangeleerd om emoties zoals verdriet of boosheid niet te mogen voelen. Of in ieder geval snel te moeten wegstoppen.
'𝘕𝘪𝘦𝘵 𝘩𝘶𝘪𝘭𝘦𝘯 𝘩𝘰𝘰𝘳!'
'𝘒𝘰𝘮 𝘰𝘱, 𝘫𝘦 𝘣𝘦𝘯𝘵 𝘵𝘰𝘤𝘩 𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘯? 𝘔𝘢𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘩𝘶𝘪𝘭𝘦𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵.'
'𝘑𝘦 𝘸𝘢𝘴 𝘸𝘦𝘭 𝘩𝘦𝘦𝘭 𝘣𝘰𝘰𝘴, 𝘻𝘦𝘨, 𝘬𝘢𝘯 𝘥𝘢𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘵𝘢𝘯𝘥𝘫𝘦 𝘮𝘪𝘯𝘥𝘦𝘳?'
'𝘒𝘰𝘮, 𝘰𝘱𝘴𝘵𝘢𝘢𝘯! 𝘌𝘳 𝘪𝘴 𝘯𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘢𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘩𝘢𝘯𝘥.'
Vaak leidt dit ertoe dat we op latere leeftijd emoties gaan wegstoppen en het gevoel hebben dat ze er niet mogen zijn. Denk aan een strandbal in het zwembad die je met alle macht naar beneden drukt: flatst altijd weer omhoog. Als je pech hebt récht in je gezicht. Zo kun je emoties onderdrukken ook zien.
Wat nou als je heel dat gevecht met die strandbal ff helemaal achterwege laat en direct durft te voelen: wát voel ik nu en wáárom ervaar ik deze emotie? Wat als je er gewoon even mee gaat zitten, de emotie er laat zijn en accepteert dat het er is? Lief voor jezelf bent?
Herken je dit als je naar je eigen leven kijkt? Welke emotie(s) onderdruk jij nog wel eens? 💭
Als je wat meer inzicht in je binnenwereld wil krijgen, check dan de verdiepende vragenlijst in de bio.
Liefs Aniek
🎯 CHALLENGE !!
🎯 5 dagen lang
🎯 20 minuten schermtijd per dag max
Schermtijd kan zorgen voor concentratieproblemen, hoofdpijn, vermoeidheid en brain fog. Volgens sommige onderzoeken hangt het zelfs samen met een negatief zelfbeeld, depressie, agressie en slechtere prestaties. 🫠
Misschien merk je het als je wat hoger in je schermtijd zit: niet alleen is er veel tijd verloren gegaan, maar wellicht voel je ook: hey, ik heb niets gedaan wat me écht vervuld.
Logisch ook, want hoge schermtijd is JA zeggen tegen kortstondige dopamineboosts. Als je hier JA tegen zegt, waar zeg je dan allemaal nee tegen?💭
Ga eens voor jezelf na, waar kan ik allemaal mijn shotje dopamine uithalen? Bijvoorbeeld de natuur in, je favoriete sport uitoefenen, adrenaline opzoeken, je huisdier knuffelen, je partner knuffelen, gezond eten, mediteren, dansen, naar muziek luisteren of muziek maken, spelletjes spelen ...
⬇️⬇️Wat kun jij nog aan het rijtje toevoegen? Laat het achter in de comments, dan hebben mensen er wat aan!!
Oké, als het goed is zijn we het nu er over eens dat té veel schermtijd niets goeds doet. Ik ben van mening dat het nooit kwaad om jezelf even te prikkelen, dus ik zie geen reden voor jou om niet mee te doen 🤡
Let's go? LET'S GO!!!! 🎯
Liefs Aniek
Ps, tag of stuur dit ff door naar je vrienden die altijd op hun tel zitten tijdens jullie dates 😂
Bye bullshit bye 💩
7 dingen om los te laten in 2024:
❌ Twijfelen aan je eigen kunnen
❌ Angst om niet goed genoeg te zijn
❌ Perfectionisme
❌ Behoefte om alles te controleren
❌ Uitstelgedrag
❌ Meningen van anderen
❌ Vergelijken met anderen
Let's go!
Mocht je nou sterk voelen dat je hélemaal klaar bent met settelen voor medium? Dat je wil gaan voor GOUD? Slide dan in de DM (met het woordje 'GOUD') dan kijken we samen of je een matcht met een van de trajecten.
Liefs Aniek
Angst is in essentie functioneel: het behoed je van gevaar. Maar, veel mensen ervaren angsten zonder aanleiding voor gevaar. Angsten die hun dagelijks leven in de weg zitten.
Klein feitje: 15% van de volwassenen heeft op dit moment een angststoornis. Dit zijn grofweg 220.000 mensen, en dit aantal neemt ieder jaar toe. Insane, toch?
Heb jij wel eens last gehad van angsten? Paniek? Hoe ging jij daar mee om?
Liefs Aniek
Houd jij je aan de afspraken die je met jezelf maakt? Of verzin je stiekem toch vaak smoesjes zodat je het deze afspraken niet hoeft na te komen? In hoeverre kan jij op jezelf vertrouwen dat je doet wat er met jezelf is afgesproken? 💭🙏🏼
De impact van kleine gewoontes. Small things every day add up! 💭
Walking into the next Blueprint Coachweekends be like...
In het voorjaar en najaar vinden er weer edities plaats.
De data in het voorjaar zijn al bekend:
- 1 t/m 4 maart
- 15 t/m 18 maart
- 29 maart t/m 1 april
𝗦𝘁𝗼𝗽 𝗺𝗲𝘁 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗳𝗼𝗿 𝗹𝗲𝘀𝘀, 𝗴𝗮 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗚𝗢𝗨𝗗!
JA tegen het coachweekend is JA zeggen tegen vrijheid
JA tegen energie
JA tegen je eigen pad
JA tegen je dromen
JA tegen stappen zetten
JA tegen zelfvertrouwen
JA tegen al het nieuwe
JA tegen persoonlijke groei
Meer info? DM 'GOUD' dan kijken we samen of je matcht met het programma 💌
Liefs Aniek
Natúúúúúrlijk zijn die vakanties super leuk, maar zou het niet geweldig zijn als je een leven creëert waarvan je geen vakantie hoeft te nemen? Waar je niet op zondagavond al weer denkt: 'ARGH gáán we weer' of zuchten op de vrijdagmiddagborrel omdat je zó blij bent dat je weer weekend hebt?
Een leven waarin je niet constant maar naar 2 van de 7 dagen uitkijkt, maar waarbij de andere 5 ook leuk zijn?
Betekent niet dat je dan niet meer op vakantie 'mag', of dat je dan garantie hebt op nooit meer een baaldag, of 0 frustratiemomentjes: je bent tenslotte geen Buddha. Ja of wel, maar dan mag je doorscrollen haha.
Anyway: hulp nodig bij het creëren van dit leven? Bij alle obstakels overwinnen die hierbij komen kijken? KLAAR met settelen for medium?
Slide ff in die DM, kijk graag of ik iets voor je kan betekenen.
Liefs Aniek
Choose your people wisely.
Zoals ze wel eens zeggen: je bent de som van de mensen om je heen. Bekijk je omgeving eens, met name de mensen die je veel ziet. Hoe kijken zij naar het leven? Wat zijn hun waarden en normen? Hoe behandelen zij jou, en anderen? Hoe voel jij je, als je bij ze bent? Wat leer jij van ze? En is dat wat je wil leren?
Enthousiasme is aanstekelijk, negativiteit ook. Waar kies jij voor?
Neem regie en kies voor de mensen waar jij je gelukkig, veilig en onbezorgd voelt. Mensen die jou omarmen, précies zoals je bent. Waar je 100% jezelf bij durf te zijn. Dat is goud 💛
Liefs Aniek
Een coachee zei een paar maanden geleden tegen me: 'Ja maar ik ben nu al 31, wat heeft het dan nog voor zin om alles om te gooien??' Mijn reactie: 'Oké, dan is het alternatief settelen voor hoe het nu is?'. Hij: 'Nee, dat is ook geen optie'.
Herkenbaar? Dat je wel wil investeren in jezelf, maar je jezelf vertelt dat het toch al te laat is? Dat is hetzelfde als pannenkoeken bakken, ze aan laten branden en dan maar nooit meer iets eten, omdat het nu geen zin meer heeft. Niet heuuul logisch, maar wel soms hoe het er in die hersenpan aan toe gaat 🤡
𝗥𝗲𝗽𝗲𝗮𝘁 𝗮𝗳𝘁𝗲𝗿 𝗺𝗲: 𝗶𝗸 𝗯𝗲𝗻 𝗡𝗢𝗢𝗜𝗧 𝘁𝗲 𝗹𝗮𝗮𝘁 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗹𝗲𝗿𝗲𝗻, 𝗼𝗺 𝘁𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗶𝗲𝗻, 𝗼𝗺 𝗺𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 𝘁𝗲 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻.
En nee, het is géén falen dat je 'al 31 bent' en 'er nu pas mee bezig gaat'. Dit zijn allemaal verhaaltjes die je jezelf vertelt, om lekker in die knusse comfortzone te blijven chillen. En het mooie aan die verhaaltjes is: je bent zelf in ze gaan geloven, je kunt dus ook zelf de keuze maken dat deze verhalen niet meer jouw waarheid zijn.
Neem regie, maak die spannende keuze en ga voor GOUD! Deal?
Liefs Aniek
Zij gingen je al voor. Met veel moed en durf. Met de wéét dat ze voor zichzelf hadden gekozen, in zichzelf willen investeren.
Ben jij er bij in maart?
📍Ibiza
- 1 t/m 4 maart
- 15 t/m 18 maart
- 29 maart t/m 1 april
𝗦𝘁𝗼𝗽 𝗺𝗲𝘁 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗲𝗹𝗲𝗻 𝗳𝗼𝗿 𝗹𝗲𝘀𝘀, 𝗴𝗮 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗚𝗢𝗨𝗗! 💛
JA tegen het coachweekend is JA zeggen tegen vrijheid
JA tegen energie
JA tegen je eigen pad
JA tegen je dromen
JA tegen stappen zetten
JA tegen zelfvertrouwen
JA tegen al het nieuwe
JA tegen persoonlijke groei
Meer info? DM 'JA', dan kijken we samen of je matcht met het programma 💌
Liefs Aniek
Als iemand kwetsbaar is, zie je dat dan als kracht? Of als zwakte? En wat zegt dat over jou? Durf jij eigenlijk écht kwetsbaar te zijn?
Zelf zag ik het lang als zwakte, als iemand kwetsbaar was. Of als fragiel. Te gevoelig. Niets iets minder waar. Hoe mooi is het als je jezelf durft te laten zien, ondanks dat stukje angst voor afwijzing die je voelt? Hoe mooi is het, als je onbevreesd durft te zeggen dat je van iemand houdt? Of als je om hulp durft te vragen? Niets zwaks aan.
Denk eens na over het volgende: wanneer was de laatste keer dat jij je echt kwetsbaar opstelde? Schrijf dit eens uit.
- Waarom voelde je je kwetsbaar op dat moment?
- Wat heeft dit moment je opgeleverd?
- Wat leer je ervan?
- Wijs je de kwetsbaarheid in jezelf nog wel eens af? Waarom?
Kwetsbaarheid is KRACHT. 💭
Liefs Aniek
De dankbaarheid waar je op hoopt na een bijzonder mooi coachweekend. Gracias Rachelle!! 🙏
Rachelle:
'Dankbaar. Dankbaar dat ik dit met deze groep meiden heb mogen doen. Dankbaar voor/met jou Aniek! Het ‘thuis’ gevoel dat jij overbrengt. Een open, duidelijk, liefdevol, warm en veilig gevoel! Dankbaar voor het onwijs lekkere eten! Dankbaar voor de vele lessen dit weekend.
Dat ik mijn innerlijke ikke weer heb mogen voelen en mocht zijn.'
#zelfontplooiing #positieveverandering #empowerment #zelfreflectie #coachingjourney #doelenstellen #groeimindset #zelfverbetering #innerlijkekracht #zelfzorg #ibizacoaching #coachingibiza #ibizaretreat #persoonlijkegroei #ondernemer #talenten #successmindsetcoach #psychologyquotes #businessmentoring #careercoaching #lifecoaches #careercoaching #mescan #positiviteit
🤍🚀
Coachweekend op Ibiza, que?!
✔️Fysieke & mentale uitdaging
✔️Antwoord op je persoonlijke coachvragen
✔️Coaching op een menselijke, directe manier plus een beetje humor (want lachen = belangrijk 🫡)
✔️Privé of met een kleine groep
✔️Mogelijkheid om langer te blijven zodat je het eiland kan verkennen of juist uit kan rusten & de nieuwe inzichten een plekje kan geven
JA tegen het coachweekend zeggen =
JA tegen vrijheid
JA tegen energie
JA tegen je eigen pad
JA tegen je dromen
JA tegen stappen zetten
JA tegen zelfvertrouwen
JA tegen al het nieuwe
JA tegen in het diepe springen
JA tegen persoonlijke groei
In het voorjaar vinden er weer edities plaats:
- 1 t/m 4 maart
- 15 t/m 18 maart
- 29 maart t/m 1 april
Benieuwd of het iets voor jou is? Stuur me een DM met 'INFO POR FAVOR' dan denk ik met je mee! 📩
Liefs Aniek
Jouw leven, jouw keus.
Blijf jij jezelf vergelijken met die influencer met die goede bil en abs? En laat je je daardoor tegenhouden om zelf naar de gym te gaan? Vergelijk jij je met die ondernemer die al 100K volgers heeft, 3 boeken heeft geschreven en super succesvol lijkt? Don't get me wrong, het kan in sommige gevallen ook motiverend werken, maar vaak hakt vergelijken met anderen regelrecht op je zelfvertrouwen, motivatie en zelfbeeld.
Moraal van het verhaal: YOU do YOU. Afgesproken?
#ibizacoaching #persoonlijkegroei #empowerment #coachingibiza #lifecoaches #careercoaching #innerlijkekracht #ibizaretreat #zelfreflectie #zelfontplooiing #groeimindset #zelfverbetering #positieveverandering #talenten #zelfzorg #positiviteit #coachingjourney
Walking into the next Coachweekends be like... ✨
Oké, ik richt me ff aan jou. Denk je wel eens: ik wil wel wat meer durven? Ik zou graag XYZ willen maar ik weet niet hoe? STOP NU met settelen for less en ga voor GOUD! Ook jij kan dat!
Voel je je geroepen? DM dan JA, dan kijken we samen of het een match is 🫶🏼
JA tegen het coachweekend zeggen =
JA tegen vrijheid
JA tegen energie
JA tegen je eigen pad
JA tegen je dromen
JA tegen stappen zetten
JA tegen zelfvertrouwen
JA tegen al het nieuwe
JA tegen in het diepe springen
JA tegen persoonlijke groei
In het voorjaar vinden er weer edities plaats:
- 1 t/m 4 maart
- 15 t/m 18 maart
- 29 maart t/m 1 april
Ik heb er zin in!! 🚀
Liefs Aniek
Joe joeeeee! Wat loop jij al zo lang uit te stellen? Als je écht eerlijk naar jezelf bent?
Spring, duik, ga, vlieg! You've got this!!🚀
Oh ja, we gaan allemaal wel eens op onze bekkies. Laat dat je vooral niet tegenhouden.
Ciao for now!🥰
#persoonlijkegroei #ibizaretreat #zelfontplooiing #mescan #positieveverandering #doelenstellen #coachingibiza #groeimindset #talenten #coachingjourney #psychologyquotes #ondernemer #zelfzorg #businessmentoring #zelfreflectie #innerlijkekracht #positiviteit #careercoaching #careercoaching #empowerment #successmindsetcoach #zelfverbetering #lifecoaches #ibizacoaching
Raad wat er aan de linkerkant gebeurt en ga door voor de wasmachine:
A: siestatje
B: kampioenschap situps
C: ademsessie
D: ademhappen
E: schaapjes tellen
F: none of the above: ...
Praprapaaaa, de inner criticus! We kunnen er niet om heen, zeker gezien we 40.000 - 60.000 gedachten hebben per dag, waarvan de inner criticus er driekwart op negatieve toon op ons afvuurt.
Wat doe jij met die driekwart? Met die 30.000 - 45.000 negatieve gedachten per dag?
Besef: je hebt hier een KEUZE in! Maak die keuze. Neem regie. KIES om niet te luisteren naar die lelijke woorden. Die woorden die je ook zeker niet tegen je beste vriend zou durven uiten. Want: té lelijk.
Doe mij en vooral jezelf dan een plezier, zeg het ook niet tegen jezelf. Deal?
#ibizacoaching #persoonlijkegroei #empowerment #coachingibiza #lifecoaches #careercoaching #innerlijkekracht #ibizaretreat #zelfreflectie #zelfontplooiing #groeimindset #zelfverbetering #positieveverandering #talenten #zelfzorg #positiviteit #coachingjourney
Beweging en persoonlijke groei. In mijn optiek hand en hand, zeker in een coachweekend. Beweging geleid door een bewegingsexpert laat veel over een persoon zien. Gedragingen en patronen komen gegarandeerd naar voren.
🥊 Wel eens een bokslesje gevolgd? Waarbij je gedwongen wordt tot het gaatje gegaan? Wat is dan je eerste reactie? Stop je? Ga je door?
En stop je juist omdat je hebt geleerd je grenzen aan te voelen en te geven? Of stop je omdat je toch denkt dat je het niet kan? Ga je door omdat je wil bewijzen aan de leraar dat je het kan, tot flauwvallen toe? Stof tot nadenken ..💭
Fysieke beweging is altijd vast onderdeel van de coachweekenden, wat je coachvraag ook is. Het brengt mooie patronen en gedragingen naar voren, waar je misschien juist trots op bent óf die je juist niet meer dienen en je mag loslaten.
📷 Hier een kiekje van focushoofdjes & diep overleg met mijn partner in crime op dit gebied (@theshiftibiza). Zien wij je in februari of maart? Check de site voor beschikbare data in 2024!
Liefs Aniek
Reminder van vandaag: alles wat je aandacht geeft groeit. Geef je alle negativiteit in je leven aandacht? Gaat geheid groeien. Geef je juist positiviteit aandacht...? Ja, je snapt 'm he?
Schrijf eens iedere avond 3 dingen op waar je dankbaar voor bent. Kan alles zijn: het mooie gesprek met je collega, die gele vlinder die langs vloog, dat het een keer niet regende toen je buiten kwam, je warme douche.. Helpt met het verleggen van je focus en met het programmeren van je positieve mindset.
Je focust je automatisch meer op het moois om je heen, gaat steeds meer mooie dingen zien en waardeer het des te meer. Als het ware een sneeuwbaleffect van positiviteit en dankbaarheid aanzetten.
👀 Dus, wat ga jij vandaag doen om je op al het moois te focussen?
Liefs Aniek
Ik krijg wel eens de vraag of er ook tijd is om alles even te laten bezinken tijdens een coachweekend. Om echt even in jezelf te keren, om alle vragen en antwoorden hun eigen plekje in te laten nemen.
Even in de hangmat of op dat mooie stukje natuur met jezelf zijn. Of lachen met andere deelnemers om de simpele dingen.
Natuurlijk is die tijd er: it's al about balance baby! ✨
Kort samengevat: een weekendprogramma afgestemd op jouw vraagstuk afgestemd, mét genoeg ruimte om te lachen, chillen en een klein siëstatje te doen.
DM voor meer info: laatste plekjes voor feb en maart beschikbaar!
Liefs Aniek
Resultaten van deelnemers in 2023:
✔️Banen opgezegd
✔️Naar buitenland verhuisd
✔️Geleerd los te laten
✔️Dromen gevolgd
✔️Voor mezelf durven kiezen
✔️Belangrijke patronen doorbroken
✔️Vanuit liefde gekozen voor mezelf
✔️Sterk in schoenen staan
✔️Remote jobs aangenomen
✔️Geleerd om het oude los te laten
✔️Enorme persoonlijke groei
✔️Inner criticus omarmd
✔️Zelfvertrouwen vergroot
Voel je wel iets voor deze resultaten? Stuur dan een dm met 'JA', dan stuur ik je meer informatie toe 🫶🏼
Op het moment van schrijven is er nog 1 coachweekend in februari vrij (16 t/m 19 feb) en 3 in maart (1 t/m 4, 15 t/m 18 & 29 t/m 1 april).
Liefs, Aniek
Blueprint Coachweekend
🙏🙏🙏
Amy:
'Lieve Aniek, bedankt voor deze mooie ervaring. Jij en de andere deelnemers hebben mij een fijne en confronterende spiegel voor gehouden die ik onwijs dankbaar ben. De locatie was in 1 woord magisch, net als dit weekend. Ook het eten dat verzorgd is, was fantastisch. Echt soulfood!
De afwisseling tussen de mentale en fysieke activiteiten was fijn in balans. En ook de (nodige) rustmomentjes waren goed in de planning verwerkt. Nogmaals bedankt voor alles wat je hebt gebracht. Liefs, Amy.'
#zelfontplooiing #positieveverandering #empowerment #zelfreflectie #coachingjourney #doelenstellen #groeimindset #zelfverbetering #innerlijkekracht #zelfzorg #ibizacoaching #coachingibiza #ibizaretreat #persoonlijkegroei #ondernemer #talenten #successmindsetcoach #psychologyquotes #businessmentoring #careercoaching #lifecoaches #careercoaching #mescan #positiviteit
Eén procent beter. Iedere dag. Onderschat niet wat je allemaal kan bereiken door die ene procent.
Wat ga jij vandaag doen om één procent beter te worden?
#positieveverandering #coachingjourney #ondernemer #zelfreflectie #careercoaching #zelfontplooiing #positiviteit #talenten #groeimindset #ibizacoaching #lifecoaches #successmindsetcoach #psychologyquotes #doelenstellen #empowerment #careercoaching #mescan #zelfzorg #persoonlijkegroei #innerlijkekracht #zelfverbetering #businessmentoring #coachingibiza #ibizaretreat
👀
Throwback: coachweekend in maart 2023.
Een evaluatie in 't zonnetje na een pittige, reflectieve ochtend waar veel patronen en gedragingen naar boven kwamen. Waarin de deelnemers ervaarden wat hun in de weg staat: waar ze afscheid van willen nemen. Om vervolgens te kijken naar: 'wat wil ik dan wél, waar wil ik méér van in mijn leven?'
Ben jij zelf ook toe aan verandering? Moe van hoe het er nu aan toe gaat in je leven? Wil je nu écht die belemmerende patronen uit je leven mikken en gewoontes ontwikkelen die je dienen?
Let me know, er zijn in februari & maart nog mogelijkheden! 📩
#zelfontplooiing #positieveverandering #empowerment #zelfreflectie #coachingjourney #doelenstellen #groeimindset #zelfverbetering #innerlijkekracht #zelfzorg #ibizacoaching #coachingibiza #ibizaretreat #persoonlijkegroei #ondernemer #talenten #successmindsetcoach #psychologyquotes #businessmentoring #careercoaching #lifecoaches #careercoaching #mescan #positiviteit
Het 'do-it-yourself'-gedeelte betekent natuurlijk niet dat je het helemaal alleen moet doen, wél dat je zelf de touwtjes in handen hebt. Om zelf je slingers op te hangen, zelf koers te bepalen en zelf te bepalen hoe je je leven inricht.
Daarbij is het soms taboe om hulp te vragen, maar helaas kun je jezelf niet coachen (ook ik als coach kan mezelf niet coachen). Dus, heb je hulp nodig bij je doe-het-zelf project? Ik ben graag je Bob-de-Bouwer in coach-vorm. 🔨👷♀️
Stuur een DM met je hulpvraag, denk graag met je mee:) 📩
#coachingjourney #zelfverbetering #mescan #psychologyquotes #coachingibiza #doelenstellen #persoonlijkegroei #zelfontplooiing #talenten #positiviteit #ondernemer #groeimindset #businessmentoring #careercoaching #successmindsetcoach #positieveverandering #lifecoaches #ibizacoaching #innerlijkekracht #ibizaretreat #zelfzorg #empowerment #zelfreflectie #careercoaching
Wat als... 💭
Wat als het allemaal wél lukt?
Wat als je wél al op het juiste pad zit?
Wat als het beste nog gaat komen?
Wat als je vanaf nu in jezelf gelooft?
💭
#talenten #coachingjourney #innerlijkekracht #ibizaretreat #ibizacoaching #positieveverandering #zelfzorg #psychologyquotes #positiviteit #groeimindset #doelenstellen #careercoaching #persoonlijkegroei #zelfverbetering #coachingibiza #lifecoaches #mescan #businessmentoring #zelfontplooiing #zelfreflectie #careercoaching #ondernemer #empowerment #successmindsetcoach
REPEAT 🔁
#ibizaretreat #zelfverbetering #successmindsetcoach #careercoaching #coachingibiza #talenten #businessmentoring #ibizacoaching #doelenstellen #persoonlijkegroei #groeimindset #empowerment #mescan #innerlijkekracht #lifecoaches #zelfreflectie #positieveverandering #positiviteit #careercoaching #coachingjourney #ondernemer #zelfontplooiing #psychologyquotes #zelfzorg
✍
Zit je even niet lekker in je vel? Loop je vast? Of heb je chaos in je hoofd?
Schrijven kan dan een oplossing zijn. Om je gedachten op papier te zetten, ze te structureren en beter te begrijpen. Of om alles gewoon even van je af te schrijven. Uit je hoofd, op papier.
Wil je dit ook eens proberen? Kijk dan eens naar de bestaande journals (5-minute journal bijv) of trek een sprintje naar de Hema voor een mooi boekje. Er is geen one-size-fits-all. dus probeer uit en voel wat bij jou past.
Wanneer pak jij de pen?
#coachingibiza #mescan #persoonlijkegroei #groeimindset #positieveverandering #lifecoaches #zelfzorg #ibizacoaching #successmindsetcoach #zelfontplooiing #doelenstellen #careercoaching #coachingjourney #innerlijkekracht #careercoaching #zelfreflectie #ibizaretreat #empowerment #talenten #businessmentoring #ondernemer #psychologyquotes #zelfverbetering #positiviteit
📢 SAY IT LOUDER FOR THE PEOPLE IN THE BACK
'Nee vandaag start ik niet, want ik heb zo'n drukke dag'
'Hmm gezond eten doen we morgen wel weer, heb nu toch al 2 Snickers op'
Van uitstel komt afstel. Hup, actie in die taxi. Vraag om hulp als je niet weet hoe. Maar start vandaag, zet vandaag de eerste kleine stap.
Het begin is het halve werk, beloofd 🫶
#zelfontplooiing #positieveverandering #empowerment #zelfreflectie #coachingjourney #doelenstellen #groeimindset #zelfverbetering #innerlijkekracht #zelfzorg #ibizacoaching #coachingibiza #ibizaretreat #persoonlijkegroei #ondernemer #talenten #successmindsetcoach #psychologyquotes #businessmentoring #careercoaching #lifecoaches #careercoaching #mescan #positiviteit
Hihiiii ik kon het niet laten 🤡
Het LAATSTE wat je wil als je op zoek bent naar een coach, coachtraject, retreat of andere hulp: iemand die alléén maar het programma loopt te pitchen, helemaal niet selectief is (pas ik bij jou, pas jij bij mij) en niet luistert naar je coachvraag. Oh ja, en dan ook nog €15.000 vraagt voor 10 uurtjes halve-bak-werk. Haha, hoe vind je zelf dat het gaat?!😂
💭 Je MAG dan gewoon de call beëindigen en zeggen: 'denk niet dat dit iets voor me is, doei!' of 'dit is niet wat ik zoek, we matchen niet'. Das niet aso, dat is juist aan jezelf denken. En indirect ook aan de coach.
Ben je dus op zoek naar iemand die je kan helpen, ga dan voor jezelf na wat je belangrijk vindt in een coach. Het aller-aller-allllller belangrijkste is dat je een klik hebt, jezelf kan zijn en je gehoord voelt. Nee, je hoeft geen beste matties te worden, maar laat dit in ieder geval de basis zijn.
Fijne maandag!! Behalve voor de SJAKIES dit soort taferelen nog steeds uithalen 😘
#coachingjourney #ibizacoaching #lifecoaches #careercoaching #doelenstellen #successmindsetcoach #persoonlijkegroei #businessmentoring #zelfontplooiing #careercoaching #zelfverbetering #zelfzorg #positiviteit #ondernemer #talenten #psychologyquotes #ibizaretreat #empowerment #coachingibiza #positieveverandering #groeimindset #zelfreflectie #mescan #innerlijkekracht
Tja, wel waar. Levend komen we er niet vanaf, maar de tijd die we op deze aardkloot besteden kunnen we maar beter doen wat bij ons past, toch?
Velen van ons volgen een pad waarvan ze denken dat bij hun past. Of waarvan hun baas/moeder/vriend/tante Ans vindt dat bij hun past. Of wat in het maatschappelijke plaatje past. Die goede baan die je na je studie aangeboden kreeg. Dan huisje-boompje-beestje en dan echt gelukkig zijn, toch? Wat als je dan toch niét gelukkig bent, of merkt dat je anders wil?
💭 Ga je dan settelen? Settelen voor medium? Voor een oké-leven?
Of juist nadenken over waar je nou eigenlijk écht energie van krijgt? Waar je vuurtje van AAN gaat? En of hetgeen wat je doet in je leven daar mee matcht?
'Ja maar ik heb geen vuurtje.'
Nee, dat is gewoon je comfortzone die je zegt dat je lekker in je veilige bubbel moet blijven. 🤡
Jouw keuze om daar naar te luisteren, of niet.
Ben jij klaar om uit die comfortzone te stappen? Klaar met die inner criticus? Klaar om eigen koers te bepalen? Klaar om nu écht verandering te gaan zien?
💌 Slide in mijn DM.
#talenten #coachingjourney #innerlijkekracht #ibizaretreat #ibizacoaching #positieveverandering #zelfzorg #psychologyquotes #positiviteit #groeimindset #doelenstellen #careercoaching #persoonlijkegroei #zelfverbetering #coachingibiza #lifecoaches #mescan #businessmentoring #zelfontplooiing #zelfreflectie #careercoaching #ondernemer #empowerment #successmindsetcoach
De jaarwisseling: het perfecte moment om terug te blikken én vooruit te kijken. Nadat je je champi of jip-en-janneke bubbels op hebt natuurlijk ✨
Dit is mijn eigen lijstje, het kan dus goed zijn dat je zelf een andere focus hebt. Welk schuifje zet jij op groen? Of juist op grijs? En hoe ga je dat aanpakken?
Heb je hulp hierbij nodig: let me know. Ik denk graag met je mee.
Happy 2024 all! 🥰
#positiviteit #zelfontplooiing #mescan #zelfverbetering #successmindsetcoach #ondernemer #careercoaching #psychologyquotes #talenten #groeimindset #zelfreflectie #innerlijkekracht #doelenstellen #zelfzorg #lifecoaches #coachingibiza #ibizacoaching #coachingjourney #empowerment #businessmentoring #ibizaretreat #careercoaching #positieveverandering #persoonlijkegroei
Soms voelt verandering groots, te ver weg en zelfs onmogelijk. Maak het eens kleiner. Wat kan jij vandaag doen om 1% beter te worden? Om 1% dichter bij je doel te komen?
1%.
Wat ga jij vandaag doen? 🚀
#innerlijkekracht #ibizaretreat #coachingibiza #zelfontplooiing #careercoaching #ibizacoaching #lifecoaches #successmindsetcoach #ondernemer #zelfverbetering #careercoaching #talenten #groeimindset #positieveverandering #businessmentoring #zelfreflectie #empowerment #doelenstellen #persoonlijkegroei #zelfzorg #mescan #psychologyquotes #positiviteit #coachingjourney
Reflecteren en naar de toekomst kijken, dat alles op deze prachtige plek na een stiltehike. Eén onderdeel van de een-na-laatste dag van het coachweekend van een bijzonder stel.
🎯 Resultaat? Hun leven omgegooid: de één voor zichzelf begonnen, de ander op zoek naar een remote job en samen op zoek naar een nieuw onderkomen in Spanje. Bonuspunten: het weekend zorgde er ook voor dat ze elkaar nóg beter gingen begrijpen.
Jullie mogen meer dan trots zijn op jezelf! Ben ik in ieder geval wel;)
💌 Ook op zoek naar verandering? Neem een kijkje welke data nog beschikbaar zijn (via link in bio) of stuur een DM. Denk graag met je mee!
#mescan #ibizacoaching #ondernemer #zelfreflectie #ibizaretreat #psychologyquotes #zelfzorg #careercoaching #lifecoaches #persoonlijkegroei #groeimindset #zelfverbetering #zelfontplooiing #careercoaching #businessmentoring #coachingjourney #innerlijkekracht #empowerment #talenten #doelenstellen #successmindsetcoach #positieveverandering #coachingibiza #positiviteit
🤓 Feitje: een mens heeft zo'n 40.000-60.000 gedachten per dag. Zo'n 55 gedachten per minuut. Ongeveer driekwart daarvan is negatief. DRIE KWART! Sorry voor het schreeuwen, vond dit een bí-zar weetje.
Laten we het even hebben over deze negatieve, belemmerende gedachten. Over die ✨inner criticus✨, die vervelende, irritante clown in je hoofd die alsmaar terugkeert. Want wat zijn we toch goed in het bekritiseren van onszelf, onze acties en onze gedachten. Stel je praat zo tegen je vrienden en familie, dan wordt het in je eentje aan het kerstdiner denk ik;)
Wat als je deze gedachten kan laten passeren, en vervolgens tegen die clown zegt: 'Bedankt maat, maar hier doen we precies niets mee. Tot morgen.' Klinkt onmogelijk? Is 't niet.
Zoals Buddha zei: 'what you believe, you become'. Wat maakt dat jou? Ben je daar tevreden mee? Of zitten er nog te vaak belemmerende gedachten in de weg?
Duik eens in je gedachtenpatroon en oefen met het omarmen van de inner criticus, en bedank hem vriendelijk (we doen er toch lekker niets mee 🤡).
#coachingibiza #careercoaching #empowerment #psychologyquotes #successmindsetcoach #mescan #zelfzorg #persoonlijkegroei #talenten #lifecoaches #businessmentoring #innerlijkekracht #zelfontplooiing #groeimindset #ibizaretreat #coachingjourney #ondernemer #zelfverbetering #positieveverandering #positiviteit #ibizacoaching #zelfreflectie #doelenstellen #careercoaching
Beetje shaky gefilmd maar dat doet niets af aan de resultaten. De verankersessie: verankeren van een bepaald gevoel die je op commando op kan roepen, klinkt vet he? Is 't ook!
✔️ In een coachweekend is dit een vast onderdeel. Niet alleen omdat het resultaat geweldig is, maar ook om je te laten zien dat je zélf de baas bent over je emoties.
#groeimindset #coachingibiza #careercoaching #persoonlijkegroei #zelfzorg #ibizacoaching #innerlijkekracht #ibizaretreat #empowerment #lifecoaches #ondernemer #successmindsetcoach #careercoaching #talenten #doelenstellen #zelfreflectie #psychologyquotes #businessmentoring #coachingjourney #zelfverbetering #positiviteit #zelfontplooiing #positieveverandering #mescan
Over dankbaarheid en wat het doet met je brein. Op het menu: wat feitjes en 3 praktische tips over hoe je vandaag nog kunt oefenen met dankbaarheid.
⬇️ Heb je een andere oefening? Laat hem hieronder achter, wie weet inspireer je er iemand mee!
Fijne donderdag peeps!
#ibizacoaching #zelfontplooiing #careercoaching #innerlijkekracht #coachingjourney #successmindsetcoach #persoonlijkegroei #zelfreflectie #ondernemer #lifecoaches #doelenstellen #talenten #positiviteit #zelfzorg #positieveverandering #groeimindset #ibizaretreat #careercoaching #coachingibiza #empowerment #psychologyquotes #businessmentoring #zelfverbetering #mescan
20 december. De verjaardag van Blueprint Academy Ibiza & Blueprint Coachweekend en daarom het moment voor een recap 🤩
Een jaar vol lessen, groei en prachtige mensen. Aan alle deelnemers: bedankt dat Blueprint onderdeel mocht zijn van jullie proces!! 🤍✨
Zó veel zin in 2024. Wat ouds en wat nieuws. Tipje van de sluier: naast de coachweekenden (data via link in bio) in Ibiza wordt het ook mogelijk om een 90-daags traject in de online Blueprint Academy te volgen. Meer info volgt snel!
2024 let's GO!🚀🫶🏼
Liefs Aniek
Maarten (deelnemer Blueprint Coachweekend): 'Vanaf het moment dat we aankwamen voelden we ons zeer welkom bij Aniek. Ontzettend gastvrij om haar huis open te stellen aan vreemden die ze 2 keer een uurtje heeft gesproken.
Erg verhelderend om meteen de eerste morgen te starten met fysieke inspanningen. Dit geeft een goede basis voor het verdere verloop van het coachweekend. De inzichten die op de eerste dag naar voren kwamen waren al zo verhelderend.
Hoe je in de rest van het weekend op mijn persoonlijke coachvraag inging was ontzettend waardevol. De verschillende opdrachten hebben me in zeer korte tijd ontzettend veel inzichten gegeven.
De manier van vragen stellen en doorvragen zette je aan het denken om zo echt het onderste en diepste in jezelf te bereiken. Het was niet alleen waardevol voor mij als persoon, maar ook erg waardevol om dit samen met je partner te kunnen doen.
Kortom, in korte tijd heb ik veel antwoorden gekregen, zelfs op vragen waarvan ik niet wist dat ik ze had. Dit geeft mijn ontwikkeling en mijn verdere loopbaan een enorme boost. Ik kan dit iedereen die voor zijn gevoel een beetje vast zit in zijn leven of wat extra inzichten kan gebruiken erg aanraden.'
Trots en méga dankbaar om zo'n review te ontvangen! Thanks Maarten!
Vriendjes en vriendinnetjes! Aniek hier (de persoon achter dit account). Dacht: stel mezelf eens even voor:)
Ik ben geen fan van lappen tekst, dus we houden het lekker kort.
Een collega omschreef me ooit als: 'ja zó gek, jij bent direct en analytisch, maar tegelijk ook super sensitief en warm. Gekke combinatie.' Heb ik altijd onthouden, kan ik me namelijk wel in vinden 😜
In de swipe meer over mij en waar ik je bij kan helpen.
Slide gerust in de DM met vragen, ciao for now!
#zelfontplooiing #positieveverandering #empowerment #zelfreflectie #coachingjourney #doelenstellen #groeimindset #zelfverbetering #innerlijkekracht #zelfzorg #ibizacoaching #coachingibiza #ibizaretreat #persoonlijkegroei #ondernemer #talenten #successmindsetcoach #psychologyquotes #businessmentoring #careercoaching #lifecoaches #careercoaching #mescan #positiviteit
Zelfinzicht versterken, essentiële vraagstukken oplossen, belemmerende patronen ontdekken en van dromen naar concrete doelen gaan.
In slechts 2,5 intensieve dagen hebben we het voor elkaar gekregen! Twee individuen met vergelijkbare uitdagingen kwamen naar Blueprint en hebben in een lang weekend evenveel bereikt als - normaliter - in een traject van 2 maanden. Echt súper tof om te zien!
Bedankt voor jullie deelname aan de tweede editie van het Blueprint Coachweekend 🫶🏼
Stay tuned, er komt binnenkort meer nieuws aan 👀🙏🏼
#blueprint #development #groei #talent #talentontwikkeling #zelfontwikkeling #motivatie #psychologie #persoonlijk #persoonlijkeontwikkeling #inspiratie #ondernemer #ondernemen #talenten #coach #online #successmindset #psychology #businessmentor #entrepreneur #careercoach #lifecoach #goal #careercoaching #mentor #coaching #blueprint #opportunity #energie #ibiza
Een kleine recap van de eerste dag van het Blueprint Coachweekend:
• Een fysiek - maar vooral mentaal - uitdagende ochtend, in samenwerking met de kundige, gedreven @theshiftibiza 💪🏼
• Waardevol groepsgewijs feedbackmoment waarin veel (belemmerende) gedragspatronen naar boven kwamen bij de deelnemers
• 1-op-1 coaching om deze patronen verder onder de loep te nemen én positieve emoties of doelen te verankeren (NLP techniek)
• Visionboard sessie
• Welverdiend rustmoment na alle inspanning, gecombineerd met de heerlijke maaltijden van @mariska_sc 🫶🏼
Wát een weekend, wát een groei en wat hebben jullie je ingezet, deelnemers! Dank voor het vertrouwen.
En partners: thanks voor de meer dan prettige samenwerking @theshiftibiza @mariska_sc @markbeijk_photography (foto's en video).
En goed nieuws: MORE TO COME! 🤩
Stuur me een DM als je op de hoogte wil blijven van de komende weekenden/weken.
Liefs Aniek 🤍✨
#motivatie #psychologie #persoonlijk #persoonlijkeontwikkeling #inspiratie #ondernemer #persoonlijkegroei #ondernemen #talenten #talentscan #coach #online #successmindset #psychology #businessmentor #entrepreneur #careercoach #lifecoach #goal #careercoaching #mentor #coaching #blueprint #opportunity #talentscan #mescan #energie #ibiza
Ze zeggen wel eens dat de maanden januari en februari voorbij vliegen. Ik weet niet hoe dat bij jullie is, maar voor mij is dat sowieso waarheid. Inééns is het maart 🤯
Het nieuwe jaar is voor mij altijd een reflectiemoment; even kijken wat er goed ging en waar ik het komende jaar, per kwartaal, mezelf op ga focussen. Ik ben namelijk zo'n spring-in-het-veld die alles leuk vind. De ene maand wil ik mijn pianospel weer oppakken, de andere maand is het padel en in de tijd van tante Corona vond ik het een goed plan om te skeeleren.
Voor mij helpt het om daarom per kwartaal mijn 3 hoofddoelen op te schrijven. Focus, anders gebeurt alles maar half. En dat vind ik eigenlijk zonde. Naast deze doelen probeer ik regelmatig stil te staan en een momentje van dankbaarheid in te lassen. Meestal alleen, met mijn dankbaarheidsboekje. Zo probeer ik er voor te zorgen dat ik niet in de rennen-vliegen-springen modus beland, maar ook vaak genoeg aan de handrem trek en in het hier en nu blijf.
Hoe staat het met jouw doelen? Weet jij waar je focus ligt de komende maanden? Of probeer je antwoord te vinden op vragen als: wie ben ik eigenlijk? Wat wil ik? Waar krijg ik energie van? Hoe sta ik écht in mijn kracht? Hoe ga ik met mijn negatieve gedachten om? Of wellicht zoek je naar richting, zelfliefde of zelfvertrouwen 🫶🏼
Met al dit soort vraagstukken help ik je graag in het coachweekend: vanaf 24 t/m 27 maart in het mooie Cala Benirras, Ibiza. 📍
Tot dan!
#motivatie #psychologie #persoonlijk #persoonlijkeontwikkeling #inspiratie #ondernemer #persoonlijkegroei #ondernemen #talenten #talentscan #coach #online #successmindset #psychology #businessmentor #entrepreneur #careercoach #lifecoach #goal #careercoaching #mentor #coaching #blueprint #opportunity #talentscan #mescan #energie #ibiza
BLUEPRINT COACHWEEKEND
📍Ibiza, Cala Benirras, Casa Colibri
🔔 24 t/m 27 maart
💤 Extra nachten bij te boeken
🙋🏼♀️ Tips van een zelfbenoemde local (ik) over hoe je die overige dagen kunt vullen
💫 Een weekend vol persoonlijke groei, begeleiding, mooie momenten met de groep en praktische tools
Meer over het coachweekend:
✔️ 3 overnachtingen in Casa Colibri (bijboeken mogelijk)
✔️ Iedere dag alle maaltijden: eten dat je lichaam voedt
✔️ Talentscan en 1-op-1 coachgesprek
✔️ Fysieke uitdaging onder begeleiding van een bewegingsexpert
✔️ Ademworkshop inclusief praktische toepassing voor in het dagelijks leven
✔️ Manifestatie- en verankeringssessie: is niet zweverig, I promise;)
✔️ Prachtige hike op één van de mooiste plekjes op Ibiza
Inschrijven kan tot uiterlijk 1 maart. Zie ik jou daar? ✨🤍
#motivatie #psychologie #persoonlijk #persoonlijkeontwikkeling #inspiratie #ondernemer #persoonlijkegroei #ondernemen #talenten #talentscan #coach #online #successmindset #psychology #businessmentor #entrepreneur #careercoach #lifecoach #goal #careercoaching #mentor #coaching #blueprint #opportunity #talentscan #mescan #energie #ibiza #ibizastyle
Wat staat er voor, tijdens en na het coachweekend op het programma?
🟠 Vóór het coachweekend spreken we elkaar digitaal, 1-op-1, over de talentscan die je digitaal hebt gemaakt. We spreken over je blauwdruk; wie ben je als persoon, wat zijn je talenten, waar ligt je ontwikkelpotentie en waarom reageer je zoals je doet in bepaalde situaties.
⚪️ Tijdens het coachweekend gaan we aan de slag met je coachvraag, iets waar je tegenaan loopt en/of graag wil ontwikkelen. Deze is persoonlijk en dus voor iedereen anders!
🟤 Na het coachweekend plannen we binnen 3 maanden een 1-op-1 coachsessie, zodat je het ook na het coachweekend niet helemaal alleen hoeft te doen 🫶🏼
Meer informatie of aanmelden? Stuur me even een berichtje 🤍✨
#motivatie #psychologie #persoonlijk #persoonlijkeontwikkeling #inspiratie #ondernemer #persoonlijkegroei #ondernemen #talenten #talentscan #coach #online #successmindset #psychology #businessmentor #entrepreneur #careercoach #lifecoach #goal #careercoaching #mentor #coaching #blueprint #opportunity #talentscan #mescan #energie #ibiza
Nieuws!🔔
Na veel van jullie enthousiaste reacties en een aantal aanmeldingen heb ik toch moeten besluiten dat er helaas te weinig aanmeldingen zijn om de coachweek door te laten gaan.
Naast jullie enthousiaste reacties heb ik regelmatig de feedback ontvangen dat het lastig is om op zo'n korte termijn vrij te nemen.
Daarom heb ik besloten om de coachweek in maart om te zetten naar een coachweekend! Dit weekend gaat plaatsvinden vanaf 24 maart tot en met 27 maart. Nog steeds in het mooie huis Casa Colibri, nog steeds in het prachtige Cala Benirras.
Je kunt kiezen voor een privékamer, of als je bijvoorbeeld met een vriend(in) komt, kun je kiezen voor een gedeelde kamer.
Zie ik jullie dan? ✨
#motivatie #psychologie #persoonlijk #persoonlijkeontwikkeling #inspiratie #ondernemer #persoonlijkegroei #ondernemen #talenten #talentscan #coach #online #successmindset #psychology #businessmentor #entrepreneur #careercoach #lifecoach #goal #careercoaching #mentor #coaching #blueprint #opportunity #talentscan #mescan #energie #ibiza
Op 24 maart gaan we van start, zien we je dan? ✨
Waar? In een prachtige, authentieke villa in het noorden van Ibiza. Waar de vogeltjes je ‘s-ochtends wekken en de natuur ongerept is.
Een villa met 7 slaapkamers, 4 badkamers, een zwembad, een yoga-deck, fijne plekjes om je even terug te trekken en enorme lap grond.
Zes dagen voor jezelf. Zes dagen, waarin jij inzicht in jezelf krijgt. Inzicht in wie je bent, wat je kunt en wat je wilt. Centraal staat het loslaten van belemmerende patronen en het ontwikkelen van successtrategieën: patronen die je wél dienen. Je krijgt inzicht in je talenten, waar je energie van krijgt en wat je belangrijk vindt. Je wordt uitgenodigd om in een veilige omgeving diep te (durven) gaan.
Boek nu je kamer, deze deel je in principe met een andere deelnemer. Als er minder dan 7 deelnemers zijn, heb je de kamer lekker voor jezelf!✨
Jouw investering voor een unieke, onvergetelijke week: 2477 euro excl. btw.
Meer info of wil je je aanmelden van de Blueprint Coachweek? Stuur me dan een Whatsapp bericht!
#motivatie #psychologie #persoonlijk #persoonlijkeontwikkeling #inspiratie #ondernemer #persoonlijkegroei #ondernemen #talenten #talentscan #coach #online #successmindset #psychology #businessmentor #entrepreneur #careercoach #lifecoach #goal #careercoaching #mentor #coaching #blueprint #opportunity #talentscan #mescan #energie #ibiza
Er zijn nog 5 plekjes vrij! Ik verwelkom je graag in dit prachtige stulpje midden in de natuur 🤍
Wat meer info: in zes transformerende dagen voor jezelf krijg jij inzicht in wie je bent, wat je kunt en wat je wilt. Centraal staat het loslaten van belemmerende patronen en het ontwikkelen van successtrategieën: patronen die je wél dienen. Je krijgt inzicht in je talenten, waar je energie van krijgt en wat je belangrijk vindt. Je wordt uitgenodigd om in een veilige omgeving diep te (durven) gaan.
Het streven tijdens deze coachweek is om je niet alleen de theorie te leren en het één-keer-nooit-meer mee te maken. Het doel is juist een rugzak vol met praktische tools waar je thuis altijd naar kunt grijpen. Want hoe zorg je dat je al het geleerde kunt blijven inzetten in je dagelijks leven? Daar gaan we één-op-één en groepsgewijs mee aan de slag.
Tot dan? ✨
#motivatie #psychologie #persoonlijk #persoonlijkeontwikkeling #inspiratie #ondernemer #persoonlijkegroei #ondernemen #talenten #talentscan #coach #online #successmindset #psychology #businessmentor #entrepreneur #careercoach #lifecoach #goal #careercoaching #mentor #coaching #blueprint #opportunity #talentscan #mescan #energie #ibiza
‘Stop doubting yourself, it’s time to make your dreams happen.’ 🙌🏼
Nu is dit natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Wat als je nog even niet weet wat die dromen zijn? Of niet weet hoe de weg er naar toe eruit ziet? Als je denkt dat je het niet kan, of even vastloopt?
In de Blueprint Coachweek gaan we met 6 to 10 deelnemers aan de slag met vraagstukken als ‘wie ben ik, wat wil ik, wat kan ik en wat zijn mijn talenten?’. Iedere deelnemer neemt daarnaast een eigen coachvraag mee.
Er zijn groepssessies en -workshops, 1-op-1 coach momenten en voldoende vrije tijd. De hele week wordt het ontbijt, lunch en diner verzorgd. Maaltijden die je voeden en die je lijf de nodige energie geven voor dit programma.
Al met al, een waardevolle, transformerende ervaring op het mooie Ibiza! Erbij zijn? Let me know via een DM of Whatsapp 🤍
#motivatie #psychologie #persoonlijk #persoonlijkeontwikkeling #inspiratie #ondernemer #persoonlijkegroei #ondernemen #talenten #talentscan #coach #online #successmindset #psychology #businessmentor #entrepreneur #careercoach #lifecoach #goal #careercoaching #mentor #coaching #blueprint #opportunity #talentscan #mescan #energie #ibiza
Wat zeggen anderen over mij? Een review van Zoë 🙌🏼
Vanuit de vlag van mijn organisatie &Aniek coach ik al langer individuen met vraagstukken die in de essentie vaak gaan over: 'wie ben ik, wat wil ik, wat kan ik'. Een vraagstuk die de blauwdruk - ook wel blueprint - van de mens raakt. Die de kern van jouzelf blootlegt. De kern, waarnaar je altijd kunt teruggrijpen. De kern, waarop je verder kunt bouwen.
Inzicht in je blueprint: in mijn optiek de meest waardevolle kennis die je kunt bezitten. Dit is iets wat ik iedere deelnemer gun: je spreekwoordelijke rugzakje vullen met kennis over je blauwdruk én weten hoe je het thuis - in de dagelijkse praktijk - kunt toepassen.
Vragen? Of meer info ontvangen over de Blueprint Coachweek? Let me know! Stuur me een appje of een DM!🤍
#motivatie #psychologie #persoonlijk #persoonlijkeontwikkeling #inspiratie #ondernemer #persoonlijkegroei #ondernemen #talenten #talentscan #coach #online #successmindset #psychology #businessmentor #entrepreneur #careercoach #lifecoach #goal #careercoaching #mentor #coaching #blueprint #opportunity #talentscan #mescan #energie #ibiza
Een sneak-peak van Casa Colibri ✨
Een prachtige, authentieke villa in het noorden van Ibiza. Waar de vogeltjes je ‘s-ochtends wekken en de natuur ongerept is. Van 24 tot en met 30 maart 2023 staat deze villa op je te wachten.
Een villa met 7 slaapkamers, 4 badkamers, een zwembad, een yoga-deck, fijne plekjes om je even terug te trekken en enorme lap grond.
Zes dagen voor jezelf. Zes dagen, waarin jij inzicht in jezelf krijgt. Inzicht in wie je bent, wat je kunt en wat je wilt. Centraal staat het loslaten van belemmerende patronen en het ontwikkelen van successtrategieën: patronen die je wél dienen. Je krijgt inzicht in je talenten, waar je energie van krijgt en wat je belangrijk vindt. Je wordt uitgenodigd om in een veilige omgeving diep te (durven) gaan.
Boek nu je kamer, deze deel je in principe met een andere deelnemer. Als er minder dan 7 deelnemers zijn, heb je zelfs je kamer voor jezelf!✨
Jouw investering voor een unieke, onvergetelijke week: 2477 euro excl. btw.
Meer info of wil je je aanmelden van de Blueprint Coachweek? Stuur me dan een Whatsapp bericht!
#motivatie #psychologie #persoonlijk #persoonlijkeontwikkeling #inspiratie #ondernemer #persoonlijkegroei #ondernemen #talenten #talentscan #coach #online #successmindset #psychology #businessmentor #entrepreneur #careercoach #lifecoach #goal #careercoaching #mentor #coaching #blueprint #opportunity #talentscan #mescan #energie #ibiza
Check uit in Nederland en check in bij de Blueprint Coachweek op Ibiza! Van 24 tot en met 27 maart met een volledig verzorgd programma, dat er zo uit komt te zien:
✔️1-op-1 coaching
✔️Diverse coachsessies in groepsvorm
✔️Talentscan inclusief een praktisch coachgesprek
✔️Fysieke uitdaging onder begeleiding van een bewegingsexpert
✔️Ademworkshop inclusief praktische toepassing voor het dagelijke leven
✔️Manifestatie- en verankering sessie
✔️Sunset hike op één van de mooiste plekken op Ibiza
✔️3 overnachtingen in Casa Colibri: een inspirerende omgeving waar je tot rust komt.
✔️3 keer ontbijt, lunch en diner: eten dat je lijf voedt
✔️Thee, koffie, snacks en fruit tussendoor
✔️Welkomstavond op Spaanse bodem: een warm welkom door een privé-chef.
Doe jij mee met Blueprint Coachweek? Geef je interesse aan door een bericht te sturen!
#motivatie #psychologie #persoonlijk #persoonlijkeontwikkeling #inspiratie #ondernemer #persoonlijkegroei #ondernemen #talenten #talentscan #coach #online #successmindset #psychology #businessmentor #entrepreneur #careercoach #lifecoach #goal #careercoaching #mentor #coaching #blueprint #opportunity #talentscan #mescan #energie #ibiza
View more